homeНекоторые рекомендации к ведению идеоаналитической переписки
~ Обращаться впервые лучше сразу изложив свою проблему так, как её видите Вы, редактирование нежелательно, пишите как думаете.
~ В ходе переписки Вы получаете письма, где после каждого актуально контекста есть вопросы, комментарии идеоаналитика. Нажимайте "ответить на сообщение" (имеется в любом мэйлере), появляется окно редактора с полностью процитированным входящим письмом. НИЧЕГО НЕ УДАЛЯЙТЕ! Вставляйте свои ответы, мнения непосредственно в текст, в разрывы, сразу после каждого высказывания, вопроса аналитика. В результате неоднократного оборота текст автоматически должен приобретать такой вид (мэйлер, обычно, сам подсвечивает текст для различения входящих и исходящих сообщений):
________________________________________________________________
>>>>>>>>>>>В школе я обходил девушек стороной.
>>>>>>>>>>Почему?
>>>>>>>>>Чувствовал себя неуверенно, боялся.
>>>>>>>>Что именно страшило?
>>>>>>>Отказ. Я думал, что я не соответствую стандарту,
>>>>>>>другие парни лучше меня.
>>>>>>Вы ставили себя на место девушки, и оценивали себя
>>>>>>самого с её точки зрения?
>>>>>>Что такое "стандарт", как он выглядит?
>>>>>Ну да, существует же какой-то общепринятый взгляд,
>>>>>ну, там, красивее или некрасивее, умнее или глупее.
>>>>И Вы, соответственно, заранее оценивали себя с позиций
>>>>девушки (не Вашей точки зрения) некрасивее и глупее?
>>>>Где еще, кроме отношений с девушками, Вы в то время
>>>>оценивали на себя со стороны отрицательно?
>>>Наверное, во дворе, у меня не очень получалось ладить
>>>со сверстниками. Я также думал, что окажусь слабее
>>>других.
>>Были случаи, подтверждающие Вашу "отрицательность"?
>>Или до этого кто-нибудь из окружения оценивал Вас
>>отрицательно по-отношению к другим, сравнивал Вас с
>>другими?
>Да, мама часто говорила: "Вон, смотри как NN учится,
>не то что ты, другие дети как дети, а ты совсем
>распустился… Не веди себя так, а то, что люди
>подумают о тебе?.."
Иными словами, мама ориентировала таким образом, что чужая (представляемая), внешняя оценка важнее Вашей собственной (реальной)?
........... и т. д.
___________________________________________________________
В результате, такой текст обеспечивает возможность аналитику развивать контест в требуемую методом сторону, а корректируемый в любое время легко возвращается к обсуждаемой теме.
~ Старайтесь отвечать по первой спонтанной реакции, даже если кажется, что это "глупо", "нехорошо", "сумбурно", " к делу не относится", и т. д.
~ Если Вы чувствуете, что Вам тяжело отвечать, отложите до того момента, когда будет для этого настроение (это один из "плюсов" заочной коррекции).
~ Добавляйте в текст письма случайные мысли, воспоминания, запомнившиеся сны - это всё представляет ценность для идеоанализа.
~ На время идеоанализа, переписки, постарайтесь, по-возможности, устроить себе режим наибольшего благоприятствования (можно даже сказать - потворствования своим желаниям и нежеланиям, вне зависимости от оценок, хорошо это или плохо). Деструктивных последствий у этого никогда не бывает.
~ На период переписки старайтесь не предпринимать никаких серьезных жизнеопределяющих шагов - Ваши взгляды будут динамично меняться.
~ Относитесь к переписке серьезно, помните, что аналитик, чтобы в соответствии с методом, правильно и эффективно сформировать Вам письмо, тратит в среднем 3-4 часа на его обработку...
© 2004 Юрий Кузнецов